憧れの小顔に!?顔を小さく見せる方法を伝授!

小顔は髪型で作れる!?ヘアスタイルにちょっとアレンジを加えるだけで、小顔に見えてしまう技を紹介したいと思います!まずは前髪づくりから。前髪なしのスタイルよりは、もちろん前髪を作った方が小顔に見えます。問題は流し方です。ただ斜めに流すだけでなく、隙間を空けて流すことで綺麗なシルエットができシュッとした輪郭に見せることができます。そしてサイドの髪はこめかみから頬骨のラインを隠すようにすれば、顔の幅を狭…

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タイプ別メソッドで下腹のお肉を取り除こう!!

朝の骨盤ゆがみとりで凹ます不用意に脂肪を溜め込んだり、脂肪を燃やすチャンスを逃すことで、下腹が出てきてしまいます。下腹がポッコリするのには、いろいろな要因があり、たとえば、腰痛や肩こりになりやすい骨盤ゆがみの下腹タイプの人は、立った時に骨盤が前や後ろに傾いていて、高めのヒールを履く習慣がある人などです。猫背で骨盤が後傾している、または姿勢を良くしようとして腰を反り前傾しているため、まっすぐに保てる…

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簡単に始められる美肌革命!美肌になるために気をつけたい3つの事

質の良い睡眠を心掛けよう!お肌を綺麗に保つには、まずは睡眠がとても重要なポイントとなります。特に午後10時から午前2時までの間には、成長ホルモンの分泌が盛んになるためその時間には寝るようにしましょう。また睡眠はノンレム睡眠とレム睡眠を繰り返しており、90分のサイクルで回っています。質の良い睡眠を心掛けるためには、このサイクルを4回繰り返す事が重要とされています。つまり寝る際には時間よりもサイクルを…

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気が付くと雑になりがち?洗顔の時に気を付けたいこと!

清潔にしないといけないのに不衛生?洗顔料やすすぎ方のことはしっかり考えているのに、意外に軽視されることが多いのがタオルや泡立てネットなどの衛生状況です。肌に圧力をかけないためには、洗顔料をたっぷり泡立てる必要があるので、泡立てネットはとても重宝しますよね。洗顔料が角質に侵入しないように防ぐ働きもあるんですよ。でも、このネットが雑菌だらけだと肌にも悪影響が…!一回使ったらきれいに洗って完璧に干してく…

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今日から実践!美肌を作るための賢いコンビニ活用術

身近なコンビニにある商品に注目!忙しい暮らしを送るなかで、なかなか美容に時間やエネルギーを費やせずにいるという人もいるのではないでしょうか。24時間営業のコンビニを上手に活用する方法を身に付けると、手軽に美肌作りができますよ。流行を敏感に捉えた商品に出会えるコンビニでは、ヘルシー志向のニーズに応える、低カロリーで身体や肌に優しいグルメが充実しています。ヘルシーなコンビニグルメ美肌作りのためにぜひ積…

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トラブル回避!夏を乗り切るビューティケア!

絶対に日焼けしたくないなら日焼けやむくみ、乾燥や冷えなど夏はさまざまな悩みが出てきますよね。特に紫外線対策はマストという人も多いのではないでしょうか。絶対に白肌をキープしたい、あるいは仕事の関係で日焼けはできないという人も多いはずです。日焼け止めは漫然と塗らずに必ず二度塗りすることが大事になりますよ。過ごす環境にもよりますが、焼けたくないのであれば、高SPF値のものと合わせて、内側からの日焼け対策…

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みずみずしい肌をキープしたい!水分の摂取方法がコツ

こまめに水分補給をしようみずみずしい肌に憧れている方はとても多いです。いつまでも潤いのある肌を目指しているなら、水分の摂取方法が重要な決め手となります。まずは、定期的に水分を取り入れることがコツです。日常生活において水分が不足しないように心がけましょう。食事の前後に飲むだけではなく、喉が渇いたと思ったら、その都度こまめに水分を摂取することも大切です。特に、夏は気温が上昇して汗をかきますから注意が必…

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